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URL:https://enorga.fr/formations/gestes-et-postures-pour-soulager-les-tens
 ions-et-menager-votre-dos-2/
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DESCRIPTION:Public :\n\nTous les professionnels souhaitant prévenir ou sou
 lager les douleurs dorsales et musculo-squelettiques.\n\nPrérequis :\n\nA
 ucun prérequis nécessaire.\n\nDurée :\n\n1 jour\n\nDate :\n\n 	20 mai 2
 025 à Metz\n\nLieu :\n\n 	Enorga Metz\n\nObjectifs :\n\n 	Pratiquer les g
 estes et postures justes pour éviter les tensions musculo-squelettiques.\
 n 	Découvrir une réflexologie simple pour s’auto-soulager et libérer 
 la colonne vertébrale (action bénéfique sur les hernies discales).\n 	A
 pprendre à se détendre en quelques minutes.\n 	Optimiser son énergie et
  diminuer la fatigue.\n\nProgramme :\n\n 	Expérimentation d’exercices p
 ratiques pour sentir son corps aligné et détendu.\n 	Apprentissage des t
 echniques de réflexologie\, relaxation\, étirements et renforcement musc
 ulaire.\n 	Pratique d’activités d’allongement pour réduire les tensi
 ons musculaires\, tendineuses et dorsales.\n 	Élaboration d’un programm
 e bien-être individuel et personnalisé.\n\nMéthode pédagogique :\n\n 	
 Alternance entre théorie et nombreux ateliers pratiques interactifs.\n 	A
 pprentissage de technique à utiliser sur soi-même pour intégrer les tec
 hniques dans le quotidien.\n 	Supports pédagogiques remis aux participant
 s.\n\nMéthode d’évaluation :\n\n 	Positionnement effectué avant et ap
 rès la formation via un quizz ou une fiche.\n 	Attestation de présence d
 élivrée à l’issue de la formation.\n\nAnimatrice :\n\nVirginie Delage
 \nNaturopathe\, kinésiologue et réflexologue\, animant des formations de
 puis 2005 avec passion et expertise.
CATEGORIES:Efficacité Professionnelle,Metz
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