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URL:https://enorga.fr/formations/gestes-et-postures-pour-soulager-les-tens
 ions-et-menager-votre-dos/
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DESCRIPTION:Public :\n\nTous les professionnels souhaitant prévenir ou sou
 lager les douleurs dorsales et musculo-squelettiques.\n\nPrérequis :\n\nA
 ucun prérequis nécessaire.\n\nDurée :\n\n1 jour\n\nDate :\n\n 	19 mai 2
 025 à Troyes\n\nLieu :\n\n 	Enorga Troyes\n\nObjectifs :\n\n 	Pratiquer l
 es gestes et postures justes pour éviter les tensions musculo-squelettiqu
 es.\n 	Découvrir une réflexologie simple pour s’auto-soulager et libé
 rer la colonne vertébrale (action bénéfique sur les hernies discales).\
 n 	Apprendre à se détendre en quelques minutes.\n 	Optimiser son énergi
 e et diminuer la fatigue.\n\nProgramme :\n\n 	Expérimentation d’exercic
 es pratiques pour sentir son corps aligné et détendu.\n 	Apprentissage d
 es techniques de réflexologie\, relaxation\, étirements et renforcement 
 musculaire.\n 	Pratique d’activités d’allongement pour réduire les t
 ensions musculaires\, tendineuses et dorsales.\n 	Élaboration d’un prog
 ramme bien-être individuel et personnalisé.\n\nMéthode pédagogique :\n
 \n 	Alternance entre théorie et nombreux ateliers pratiques interactifs.\
 n 	Apprentissage de technique à utiliser sur soi-même pour intégrer les
  techniques dans le quotidien.\n 	Supports pédagogiques remis aux partici
 pants.\n\nMéthode d’évaluation :\n\n 	Positionnement effectué avant e
 t après la formation via un quizz ou une fiche.\n 	Attestation de présen
 ce délivrée à l’issue de la formation.\n\nAnimatrice :\n\nVirginie De
 lage\nNaturopathe\, kinésiologue et réflexologue\, animant des formation
 s depuis 2005 avec passion et expertise.
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