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 -une-vie-professionnelle-et-personnelle-epanouissante-et-alignee/
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DESCRIPTION:Public :\nOuvert à tous\, sans prérequis\n\nDurée :\n1 journ
 ée (7 heures)\n\nDate :\nLundi 3 mars 2025\n\nLieu :\nEnorga Troyes\n\nNo
 mbre de participants :\nMaximum 12 personnes\n\nFormatrice :\nAlice VIVIAN
 \, formatrice en gestion du stress et bien-être en entreprise\, professeu
 re de yoga certifiée\, fondatrice de Mojom\n\nObjectifs :\n\n 	Mieux comp
 rendre les problématiques liées à l'énergie et notamment le sujet de l
 'épuisement et de la fatigue chronique\n 	Comprendre les 4 types d’éne
 rgies disponibles et activables\, ainsi que leurs leviers\n 	Apprendre à 
 identifier son niveau d’énergie au quotidien et comprendre ses comporte
 ments et pensées énergivores\n 	Savoir déceler les différentes sources
  de ressourcement\n 	Apprendre à préserver son énergie physique en adop
 tant de bonnes habitudes en termes de sommeil\, alimentation et activité 
 physique\n 	Expérimenter des outils de gestion du stress et des émotions
 \, ainsi que des approches de psychologie positive\, pour retrouver de la 
 sérénité et gagner en énergie psychologique et émotionnelle\n 	Repart
 ir avec une boîte à outils d'exercices pratiques facilement applicables 
 au quotidien\, pour gagner en sérénité\, santé\, et épanouissement\n 
 	Apprendre des exercices corporels pour refaire circuler l’énergie dans
  le corps\n 	Travailler sur ses valeurs\, son alignement et ce qui fait se
 ns dans sa vie professionnelle et personnelle\n\n \n\nProgramme :\n\n 	In
 troduction et Cadre de Confort\n\n 	Accueil des participants et définitio
 n des objectifs de la formation\n\n\n 	Le Triangle Gagnant pour se Préser
 ver et Être à son Plein Potentiel :\n\n 	Gestion du temps : sortir de la
  « roue du hamster »\n 	Gestion du stress : apprendre à retrouver son c
 alme\n 	Gestion de son énergie : santé et motivation à long terme\n 	Tr
 ois compétences essentielles et complémentaires à acquérir pour vivre 
 mieux\n\n\n 	Les 4 Types d’Énergie :\n\n 	Physique\n 	Émotionnelle\n 	
 Psychologique\n 	Spirituelle / le sens\n\n\n 	Autodiagnostic :\n 	Exercice
 s Pratiques :\n\n 	Identification de ses « créditeurs » et « débiteur
 s » d’énergie\n 	Contrôle vs lâcher-prise : ce qui dépend de moi\n\
 n\n 	Conseils Pratiques pour les 4 Énergies :\n\n 	Devenir l’artisan de
  son équilibre : conseils pour optimiser son énergie physique (sommeil\,
  pauses\, alimentation\, chronobiologie\, déconnexion\, nature…)\n 	Boo
 ster son énergie émotionnelle et psychologique : cultiver pensées et é
 motions positives\n 	Aligner tête\, cœur et corps en fonction de ses val
 eurs et de ce qui donne du sens\n\n\n 	Exercices Corporels pour Rebooster 
 son Énergie :\n\n 	Astuces corporelles et énergétiques pour améliorer 
 son énergie physique\, sa confiance et son enthousiasme\n 	Questions-rép
 onses\n\n\n 	Conclusion et Premiers Pas :\n\n 	Élaboration des premiers p
 etits pas pour intégrer les pratiques au quotidien\n 	Accès à la platef
 orme en ligne pour retrouver les outils et ressources complémentaires\n\n
 \n\nMéthode pédagogique :\nLa formation offre une pédagogie innovante "
 tête/cœur/corps" intégrant :\n\n 	Apports théoriques et scientifiques 
 pour une meilleure compréhension des sujets\n 	Phases d'autodiagnostic et
  échanges pour que chacun s’approprie les sujets\n 	Entraînements prat
 iques (postures\, mouvements\, respiration\, ressentis) pour faciliter l'a
 pprentissage\n 	Approche expérientielle pour transformer les habitudes et
  incarner la posture souhaitée\n\nMéthode d'évaluation :\n\n 	Évaluati
 on à chaud par la formatrice et questionnaire d'auto-évaluation après l
 a formation\n 	Attestation de fin de formation remise aux participants\n\n
 Documentation Remise :\n\n 	Livret pédagogique complet en PDF via la plat
 eforme Podia\, incluant tous les outils\n 	Accès à la plateforme en lign
 e pour des ressources complémentaires\n
CATEGORIES:Efficacité Professionnelle,Troyes
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