Public :
Dirigeants, managers et responsables souhaitant adopter des pratiques de “CARE Management” pour améliorer le bien-être et l’engagement des équipes
Durée :
2 journées (14 heures)
Date :
Jeudi 27 mars et Jeudi 3 avril
Lieu :
Enorga Troyes
Nombre de participants :
Maximum 12 personnes
Formatrice :
Alice VIVIAN, formatrice en gestion du stress et bien-être en entreprise, professeure de yoga certifiée, fondatrice de Mojom
Objectifs :
- Mieux comprendre et intégrer le “CARE Management” pour renforcer l’engagement et la sérénité des équipes
- Apprendre à cultiver une posture de self-care et de care management pour offrir un meilleur leadership
- Développer une gestion optimisée du temps, des émotions et de l’énergie pour prévenir le stress et les comportements énergivores
- Déceler et activer des sources de ressourcement corporel et mental pour réguler le stress
- Prévenir les risques de mal-être en équipes en renforçant les pratiques de CARE
- Accompagner ses collaborateurs avec bienveillance et rigueur, en s’appuyant sur les valeurs d’écoute, de reconnaissance et d’autonomie
- Construire une culture d’entreprise alignée autour des principes du CARE
Programme :
Jour 1 : Self-Care et Plein Potentiel du Manager
Matinée (9h00 – 12h30)
- Accueil et cadre de confort
- Introduction à la stratégie du “CARE” : Définition des trois axes : self-care, care management, et RSE
- Self-care : Apprendre à se connaître et à prendre soin de soi
- Triptyque gagnant : Gestion du temps, gestion du stress, gestion de l’énergie
- Temps d’échanges en groupe : Identification des besoins et objectifs de chacun
- Gestion du Temps : Se réapproprier son temps
- Autodiagnostic : Identification des “diablotins du temps” et croyances limitantes
- Les leviers d’une bonne gestion du temps : Priorisation, choix, planification, focalisation, relations
- Cas pratiques selon les objectifs ou problématiques du groupe
- Plan d’action et échanges
Après-midi (13h30 – 17h00)
- Les mécanismes du stress : Comprendre le stress chronique et le cercle vicieux du stress
- Autodiagnostic : Identification des facteurs de stress et de leurs effets
- Bien gérer son stress et son énergie au quotidien :
- Gestion des émotions et des croyances
- Exercices pratiques : Étirements, respiration, centrage, pleine conscience, relaxation, psychologie positive
- Conseils pratiques : Sommeil, alimentation, pauses, chronobiologie
- Cas pratiques selon les objectifs ou problématiques du groupe
- Plan d’action et conclusion
Accès à la plateforme en ligne pour retrouver les outils et des ressources complémentaires. La formatrice répond à toutes les questions en intersession.
Jour 2 : Manager par le “CARE”
Journée complète (9h00 – 17h00)
- Accueil et partages d’expérience sur le module 1
- Éthique du CARE et Symétrie des Attentions
- Principes du Care Management : Écoute, confiance, reconnaissance, réciprocité, autonomie, sens
- Incarner la Culture du CARE : Promouvoir et incarner des valeurs, comportements et rituels dans l’organisation
- Échanges en groupe et sous-groupes pour approfondir la mise en pratique
- Mises en situation et cas pratiques pour appliquer les principes du CARE dans des situations managériales
- Exercices pratiques :
- Écoute active et communication d’équipe
- Présence et inclusion par le corps (communication non verbale)
- Plan d’action personnel : Définir ses intentions et sa feuille de route pour intégrer le CARE Management
- Conclusion : “Pour la suite” et échanges finaux
Accès à la plateforme en ligne pour revoir les outils et accéder aux ressources complémentaires. Suivi assuré par la formatrice pour toutes les questions post-formation.
Méthode pédagogique :
La formation utilise une approche “tête/cœur/corps” avec :
- Apports théoriques et scientifiques pour une meilleure compréhension
- Phases d’autodiagnostic et échanges pour une appropriation des sujets
- Entraînements pratiques (postures, mouvements, respiration) pour ancrer les apprentissages
- Approche expérientielle permettant d’intégrer le CARE Management dans les habitudes
Méthode d’évaluation :
- Évaluation à chaud par la formatrice et questionnaire d’auto-évaluation en fin de formation
- Attestation de fin de formation remise aux participants
Documentation Remise :
- Livret pédagogique complet en PDF sur la plateforme e-learning Podia
- Accès à la plateforme en ligne pour les outils et des ressources complémentaires