Alimentation, travail et santé : construisez vos repas en toute simplicité

Quand

06/03/23
9h00 - 17h00

Réservations

Les réservations sont closes

Enorga - Troyes
19, rue Ambroise Cottet, Troyes, 10000, Aube

Type d’évènement

Que signifie bien manger aujourd’hui ?
Grâce à une alimentation variée, apprenez à concilier plaisir, travail et santé.

Public

Tout Public

Prérequis :
Aucun prérequis n’est exigé pour cette formation

Modalités et délai d’accès :
Cette formation est ouverte à tous.
L’inscription est possible n’importe quand jusqu’au dernier jour ouvré précédent la formation sous réserve de places disponibles.

Accessibilité aux personnes handicapées
Nous sommes en contact avec l’AGEFIPH, pour toute demande contactez-nous afin que nous puissions vous proposer un accueil adapté.

Objectifs

– Connaître les zones principales de notre cerveau et leurs fonctions (Neuroscience)
– Utiliser des mouvements simples pour faire les premiers pas dans l’éducation kinesthésique = Brain Gym
– Découvrir des techniques bien-être facilement réutilisables au travail ou à la maison, seul(e) ou à plusieurs

Programme

• L’impact d’une alimentation saine sur notre santé

• Les moyens de prévenir et traiter les pathologies (maladie cardio-vasculaire, diabète, cancer, troubles digestifs, surpoids, obésité, …)

• Les idées reçues :
– des aliments moins sains que ce que l’on croit
– des régimes plus dangereux qu’efficaces
– des nouvelles pratiques qu’il faut réfléchir et adapter

• Les aliments à proscrire et à réduire : le sucre !

• L’indice glycémique : la notion à connaître et à appliquer

• Sélectionner les aliments qui vous correspondent

• Construire un petit déjeuner riche qui permettra d’aborder le travail physique et
cognitif avec énergie

• Comment équilibrer un repas pris au bureau, au restaurant, à la cantine ou sur un chantier

Faire vite et bien !

Animation

Docteur en nutrition – diététicienne

Réservations

Les réservations sont closes pour cet évènement.

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