Permettre à chacun d’analyser les situtations de violence et y remédier. Cette formation est ouverte à tous quelque soit vos capacités physiques.
Public
Tout public
Objectifs
– Identifier les réactions inappropriées en cas de violences
– Comprendre le cadre de la légitime défense
– Maîtriser une technique simple d’auto-défense
Programme
- A partir d’expériences vécues, identifier les réactions inappropriées
- Echauffement articulaire
- Etudes de plusieurs techniques simples d’autodéfense issues essentiellement du
Tai-chi et du Qi-quong
- Parer aux violences soudaines généralement rencontrées : poussée, coup de poing, coup de pied, étranglement et saisies diverses …
- Découvrir les armes objets : le portable, le parapluie, les clés de voiture, …
- Explication du cadre légal et juridique de la légitime défense
- Découverte de différentes techniques de gestion du stress
Réservations
Les réservations sont closes pour cet évènement.