Management par le bien-être : une nouvelle approche managériale pour gagner en sérénité, en impact et mieux engager vos équipes

Public :
Dirigeants, managers et responsables souhaitant adopter des pratiques de “CARE Management” pour améliorer le bien-être et l’engagement des équipes

Durée :
2 journées (14 heures)

Date :
Jeudi 27 mars et Jeudi 3 avril

Lieu :
Enorga Troyes

Nombre de participants :
Maximum 12 personnes

Formatrice :
Alice VIVIAN, formatrice en gestion du stress et bien-être en entreprise, professeure de yoga certifiée, fondatrice de Mojom

Objectifs :

• Mieux comprendre et intégrer le “CARE Management” pour renforcer l’engagement et la sérénité des équipes
• Apprendre à cultiver une posture de self-care et de care management pour offrir un meilleur leadership
• Développer une gestion optimisée du temps, des émotions et de l’énergie pour prévenir le stress et les comportements énergivores
• Déceler et activer des sources de ressourcement corporel et mental pour réguler le stress
• Prévenir les risques de mal-être en équipes en renforçant les pratiques de CARE
• Accompagner ses collaborateurs avec bienveillance et rigueur, en s’appuyant sur les valeurs d’écoute, de reconnaissance et d’autonomie
• Construire une culture d’entreprise alignée autour des principes du CARE

Programme :

Jour 1 : Self-Care et Plein Potentiel du Manager

Matinée (9h00 – 12h30)

• Accueil et cadre de confort
• Introduction à la stratégie du “CARE” : Définition des trois axes : self-care, care management, et RSE
• Self-care : Apprendre à se connaître et à prendre soin de soi
  • Triptyque gagnant : Gestion du temps, gestion du stress, gestion de l’énergie
  • Temps d’échanges en groupe : Identification des besoins et objectifs de chacun
• Gestion du Temps : Se réapproprier son temps
  • Autodiagnostic : Identification des “diablotins du temps” et croyances limitantes
  • Les leviers d’une bonne gestion du temps : Priorisation, choix, planification, focalisation, relations
  • Cas pratiques selon les objectifs ou problématiques du groupe
• Plan d’action et échanges

Après-midi (13h30 – 17h00)

• Les mécanismes du stress : Comprendre le stress chronique et le cercle vicieux du stress
  • Autodiagnostic : Identification des facteurs de stress et de leurs effets
• Bien gérer son stress et son énergie au quotidien :
  • Gestion des émotions et des croyances
  • Exercices pratiques : Étirements, respiration, centrage, pleine conscience, relaxation, psychologie positive
  • Conseils pratiques : Sommeil, alimentation, pauses, chronobiologie
  • Cas pratiques selon les objectifs ou problématiques du groupe
• Plan d’action et conclusion

Accès à la plateforme en ligne pour retrouver les outils et des ressources complémentaires. La formatrice répond à toutes les questions en intersession.

Jour 2 : Manager par le “CARE”

Journée complète (9h00 – 17h00)

• Accueil et partages d’expérience sur le module 1
• Éthique du CARE et Symétrie des Attentions
• Principes du Care Management : Écoute, confiance, reconnaissance, réciprocité, autonomie, sens
• Incarner la Culture du CARE : Promouvoir et incarner des valeurs, comportements et rituels dans l’organisation
  • Échanges en groupe et sous-groupes pour approfondir la mise en pratique
  • Mises en situation et cas pratiques pour appliquer les principes du CARE dans des situations managériales
• Exercices pratiques :
  • Écoute active et communication d’équipe
  • Présence et inclusion par le corps (communication non verbale)
• Plan d’action personnel : Définir ses intentions et sa feuille de route pour intégrer le CARE Management
• Conclusion : “Pour la suite” et échanges finaux

Accès à la plateforme en ligne pour revoir les outils et accéder aux ressources complémentaires. Suivi assuré par la formatrice pour toutes les questions post-formation.

Méthode pédagogique :
La formation utilise une approche “tête/cœur/corps” avec :

• Apports théoriques et scientifiques pour une meilleure compréhension
• Phases d’autodiagnostic et échanges pour une appropriation des sujets
• Entraînements pratiques (postures, mouvements, respiration) pour ancrer les apprentissages
• Approche expérientielle permettant d’intégrer le CARE Management dans les habitudes

Méthode d’évaluation :

• Évaluation à chaud par la formatrice et questionnaire d’auto-évaluation en fin de formation
• Attestation de fin de formation remise aux participants

Documentation Remise :

• Livret pédagogique complet en PDF sur la plateforme e-learning Podia
• Accès à la plateforme en ligne pour les outils et des ressources complémentaires