Apprivoisez votre stress et faites-en un allié

Objectifs

Comprendre les différents types de stress, reconnaître les signes et symptômes associés, et appliquer des techniques pratiques pour gérer le stress de manière efficace

Programme 

    • Les types de stress (positif et négatif) et leurs impacts
    • Les signes, symptômes et impacts du stress
    • Techniques de gestion du stress, y compris la respiration profonde, la méditation et la relaxation
    • Comment établir des priorités et déléguer des tâches pour se délester du stress
    • Comment le stress peut être un moteur de performance et de croissance
    • Comment développer la résilience pour mieux gérer le stress
    • Conseils concrets pour les participants sur la manière de mettre en pratique la gestion du stress au quotidien

Animateur

Perrine SIX – Accompagnante santé

Réservations

Place

Type de billet Prix Places
Billet adhérent et conjoint 50,00€
Billet standard 65,00€

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